MEINE ARBEITSWEISE
Beratung in Anspruch zu nehmen, bedeutet fachliche Begleitung und emotionale Unterstützung zu erhalten.
Da jeder Mensch anders ist und jedes Thema eine eigene Herangehensweise bedarf, kombiniere ich in der Regel verschiedene Beratungsverfahren und Methoden. Nachstehend gebe ich Ihnen einen Einblick in Annahmen aus den Beratungs- und Therapieverfahren, in denen ich ausgebildet bin und die dadurch meine Arbeitsweise vorrangig prägen. Diese sind:
Emotionsfokussierte Paartherapie | Systemische Therapie | Integrative Beratung
"Der erste herausragende Instinkt des Menschen ist die Suche nach Kontakt und beruhigender Bindung."
- Sue Johnson in "Liebe macht Sinn" -
Ergebnisse aus der Bindungsforschung und Neurobiologie liefern wichtige Erkenntnisse zum Wesen von Menschen, ihren emotionalen Reaktionen und Bedürfnissen. Diese ermöglichen folgende Sichtweise auf Beziehungen: Unser Verhalten in Beziehungen wird von unseren Gefühlen gesteuert. Unsere Gefühle wiederum geben wichtige Hinweise auf erfüllte und nicht erfüllte emotionale Grundbedürfnisse. Aufgrund unserer Evolutionsgeschichte als soziale Wesen sind wir alleine nicht überlebensfähig und existenziell auf Andere angewiesen. So versteht sich das Bedürfnis nach einer emotional sicheren Bindung als psychisches Grundbedürfnis auf dessen Grundlage sich weitere psychische Bedürfnisse zeigen.
"Wir sehen die Dinge nicht so, wie sie sind, sondern wie wir sind."
- Anaïs Nin -
Als soziale Wesen überprüfen wir zwischenmenschliche Kontakte - häufig unterhalb der Wahrnehmungsschwelle - jedoch konstant, auf Bindungssicherheit hin. Zum Beispiel: "Was sagen Körpersprache und Stimme über mein Gegenüber und über die Art & Qualität unsere Beziehung aus?"
Diese - zum Teil automatisierten - Wahrnehmungsprozesse lenken so unser eigenes Fühlen und unsere Reaktionen in Beziehungen zu anderen. Ebenso machen wir alle im Laufe unseres Lebens Beziehungserfahrungen mit anderen. Zuallererst in der Regel mit unseren Eltern und anderen wichtigen Bezugspersonen aus unserer Kindheit, später dann in unseren selbst gewählten Beziehungen. Dieser Mix aus "Bindungssicherheitscheck" und "Beziehungserfahrungen" entscheidet maßgeblich mit, wie wir andere Menschen und uns selbst wahrnehmen und uns verhalten.
"Verhalten ist nachvollziehbar & es kann unbeabsichtigte Auswirkungen haben."
Ein Verhalten ist nachvollziehbar, wenn wir es im Zusammenhang unserer Menschlichkeit und unserer bisherigen Beziehungserfahrung betrachten. Zugleich hat selbst das nachvollziehbarste Verhalten - quasi trotz bester Absicht - unerwünschte und häufig auch unbeabsichtigte Auswirkungen. Nicht selten manifestieren sich diese unbeabsichtigten Auswirkungen des eigenen Verhaltens in negativen - sich selbst erhaltenden - Kreisläufen. Diese wirken - solange sie nicht erkannt und verändert werden - in unsere Beziehungen zu Anderen und häufig auch in unsere Selbstbeziehung, sehr belastend.
Verbundenheit und Sicherheit erleben
In der emotionsfokussierten Beratung und Therapie stehen Ihre Emotionen im Mittelpunkt der Beratung. Sie lernen Ihre augenblicklichen Emotionen, Bedürfnisse und Beziehungsmuster zu verstehen und einander mitzuteilen. Ebenso lernen Sie vordergründige Emotionen von tieferen (primären) Emotionen zu unterscheiden. Die Verbundenheit und die Sicherheit nach der sich viele Menschen in Beziehungen und im Leben sehnen, lässt sich auf diesem Weg und mit dem Kontakt zu den eigenen verletzlichen Emotionen (wieder) herstellen.
„Ein Ziel haben, ist die größte Triebkraft im Leben eines Menschen.“
- Viktor Frankl -
Gerne begleite ich Sie mit meinem psychosozialen Beratungsangebot dabei Ihre Schwierigkeiten aus einer neuen Perspektive wahrzunehmen, sich Ihrer eigenen Zielsetzung klarer zu werden und die innere Dynamik (sprich: guten Gründe) hinter dem Schwierigem zu beleuchten. Ich unterstütze Sie dabei mit Ihren Ressourcen und Fähigkeiten in Kontakt zu treten und Ihre Selbst- und Fremdwahrnehmung zu stärken. Bestreben meiner Begleitung ist es, dass Sie sich selbst wieder in der Lage fühlen, das häufig ersehnte Gleichgewicht Ihres (Innen-)Lebens | Ihrer (Paarbeziehung) aktiv auszubalancieren und so den Herausforderungen in Ihrem Leben gelassener und flexibler begegnen können.